Martes, 1 de abril

Como todos los martes de este curso, vamos a hacer una oración que ayude a la contemplación, a la interioridad, es decir, que nos acerque al silencio y la escucha interior.

La oración debe durar entre 4 y 5 minutos. No más. 

Por ello, pedimos que sea el profesor o profesora quien dirija este momento y siga las siguientes indicaciones:

1. Ponemos la música…

2. (Hablando muy lento) Pedimos a los chicos que tengan una correcta postura corporal: la espalda a 90 grados, las manos encima de la mesa o de las piernas y que lentamente vayan cerrando los ojos. Si a alguno le cuesta, por respeto al resto que quieren sentirse seguros, se les pide que bajen la cabeza y miren a su pecho.

3. Les decimos que vayan interiorizando la música, que les va a ir calmando y que sean capaces de vivir este momento de un modo especial.

4. Respiración. Vamos a hacernos conscientes de nuestra respiración. Por lo que les pedimos que inspiren y expiren por la nariz. Las respiraciones deben ser lentas y muy profundas. Les ayudamos en el ejercicio diciendo: Inspira profundo…. Expira lentamente (3 veces)

5. A continuación les pedimos que CONTEMPLEN la siguiente imagen durante unos 30 segundos mientras siguen siendo conscientes de su respiración. Una imagen que durnate este mes, mes de la solidaridad, nos traerá la realidad de nuestro planeta:

6. Dejamos unos segundos de silencio.

7. Les pedimos que den gracias a Dios por el día que inician y por todo lo que van a vivir.